mobitrain® – deine Lösung bei Rückenschmerzen. Entdecke bei uns, wie gezieltes Mobilisationstraining und Faszientraining deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann und sich positiv auf deinen Rücken auswirkt. Der Gerätezirkel von mobitrain® bietet dir eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten und kann besonders bei einseitig entwickelter Muskulatur gut angepasst werden. Einseitig entwickelte Muskulatur tritt oft bei Menschen mit einseitiger beruflicher Belastung auf, aber auch bei Freizeit- & Leistungssportlern.
“Nach vorn und sitzend”, so ist der Alltag in unserer Gesellschaft vorwiegend ausgerichtet. Dieses Gerät wirkt auf die Mobilisation der Hüftmuskulatur, sowie Teile der Oberschenkel und Bauchmuskulatur. Ganz speziell wird hier der Hüftbeuger gedehnt und stabilisiert. Mit dem HüftMobi wird Muskellängentraining und Dehnung durchgeführt, die Zielbereiche sind der Hüftbeuger und der vordere Oberschenkel.
Im Alltag eine große Rolle spielen Stabilisation und Mobilisation der seitlichen Rumpfmuskulatur und anteiligen Bauchmuskulatur. Rumpfstabilität hilft der Wirbelsäule bei ihren alltäglichen Belastungen. SeitMobi wird zum Muskellängentraining von Hüft- & seitlicher Rumpfmuskulatur, sowie der hinteren Beugerkette (Waden, Beinbeuger, unterer Rücken) genutzt.
Positiv auf Rückenschmerzen wirkt sich oft die Dehnung der gesamten Beinmuskulatur aus. Damit kann man auch seine Beweglichkeit im Alter erhalten und Gelenkverschleiß im Bereich von Knie und Hüfte vorbeugen. BeinMobi wird zum Muskellängentraining und Dehnung von Hüftbeuger, Bauch und vorderer Oberschenkel, sowie der hinteren Beugerkette (Waden, Beinbeuger, unterer Rücken) und Rumpfrotation genutzt.
Bei vielen Menschen gehören Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zum Alltag. Durch einseitige Tätigkeit wird die Halswirbelsäule oft in Mitleidenschaft gezogen. NackenMobi mobilisiert die Halswirbelsäule. NackenMobi erlaubt die Halswirbelsäule nicht nur seitlich zu dehnen während der Kopf bei der Übung frei beweglich bleibt. Somit werden verschiedene Anteile der Halswirbelsäule erreicht. Ein gut dosiertes Muskellängentraining kann unter Zuhilfenahme der eigenen Muskelkraft leicht erfolgen. Auch die Dehnung der Muskulatur in Außenrotation ist durch die spezielle Hockerkonstruktion möglich. Nackenmobi wird zum Training der Unterarmmuskulatur, dem vorderen Schulteranteil und des Bizeps genutzt. Zudem wird die Hals-Nacken-Muskulatur in nahezu allen Bereichen gedehnt.
Tendenziell zur Verkürzung neigen die Brustmuskulatur und der Hüftbeuger. Der obere Bereich der Brustwirbelsäule (häufig auch Rundrücken genannt) kann ebenso durch regelmäßiges Training mit dem RumpfMobi in seiner Beweglichkeit stark verbessert werden. Die neu erlangte Beweglichkeit der oberen Brustwirbelsäule wirkt sich spürbar auf die Haltung und das Wohlbefinden aus. RumpfMobi wird zum Muskellängentraining und Dehnung von Hüftbeuger, Brustwirbelsäule und Brustmuskulatur genutzt.