Montag

8:30 – 9:15 Uhr

Rückenfitness & Reha Sport Bildung e.V.

12:00 – 12:45 Uhr

betreutes Seniorentraining

17:00 – 17:45 Uhr

Rückenfitness & Reha Sport Bildung e.V.

18:00 – 18:20 Uhr

Bauch Intensiv

18:30 – 19:15 Uhr

Langhantel Bodyworkout

19:30 – 20:30 Uhr

Sumba Latin Dance

Dienstag

9:00 – 9:45 Uhr

Rückenfitness & Reha Sport Bildung e.V.

17:00 – 17:45 Uhr

Rückenfitness & Reha Sport Bildung e.V.

18:00 – 18:45 Uhr

Rückenfitness & Reha Sport Bildung e.V.

19:00 – 19:45 Uhr

Body Styling Bauch Beine Po

Mittwoch

9:00 – 9:45 Uhr

Pilates

10:00 – 10:45 Uhr

Mobitrain Gymnastik / Yoga

(14 tägiger Wechsel)

13:00 – 13:45 Uhr

Standardisiertes Reha-/

Rücken- Training

17:00 – 17:45 Uhr

Ganzkörpertraining

Bauch Beine Po

18:00 – 18:45 Uhr

Yoga

Donnerstag

9:00 – 9:45 Uhr

Rückenfitness & Reha Sport Bildung e.V.

10:30 – 11:15 Uhr

betreutes Seniorentraining

17:30 – 18:15 Uhr

Rückenfitness & Reha Sport Bildung e.V.

18:30 – 19:30 Uhr

Pilates

Freitag

9:00 – 9:45 Uhr

Yoga

10:00 – 10:45 Uhr

Rückenfitness & Reha Sport Bildung e.V.

Rückenfitness

Rückenfitness dient zur Kräftigung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule mit dem Ziel der Vorbeugung und des Abbaus von Rückenbeschwerden.

Zumba ®

Zumba ist ein tänzerisch orientiertes Spaßprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen für Jung und Alt.

mobitrain ®

mobitrain ® beinhaltet sanfte, fließende Kräftigungsübungen die Haltung, Koordination, Balance, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit verbessern. Vor allem die Tiefenmuskulatur im Bauchbereich wird durch die Verbindung von Atmung und Körperkontrolle gekräftigt und gestrafft.

Step Aerobic

Fatburner-Step ist gezieltes Fettstoffwechseltraining auf / mit dem Step.

Langhantel Bodyworkout

Langhantel Bodyworkout ist eine effektive Trainingsform mit Langhanteln, die zur Verbesserung der Kraftausdauer und Straffung der Muskulatur beiträgt.

Body Styling Bauch Beine Po

Body Styling Bauch Beine Po ist ein spezieller Kurs gegen alle Problemzonen.

Reha Sport Bildung e.V.

Das erste und einzige Reha-Sport-Zentrum ausschließlich für Frauen im City Fitness Lady Weißenfels. Folgende Krankheitsbilder werden von Ärzten und Krankenkassen unterstützt:

Innere Medizin: Schlaganfall, Diabetes, Bluthochdruck, Asthma, Übergewicht, Rheuma

Orthopädie: Knie-, Hüft-, Schulter Arthrose, Osteoporose, Rückenprobleme, künstliche Gelenke

Psycho-Sozial: Depressionen, Essstörung, Stress, Burnout-Syndrom, Demenz