Der Begriff Fitness umfasst die körperliche Leistungsfähigkeit. Fitnesstraining beschreibt sportliche Aktivitäten, die sowohl die Fitness als auch die Gesundheit erhalten und verbessern. Fitnesstraining unterscheidet sich vom Leistungssport und Rehabilitationssport. Es geht nicht, wie beim Leistungssport, um das Erreichen eines Ziels oder um das Konkurrieren gegen andere Gegner. Rehasport soll zwar auch die Gesundheit verbessern, aber hier geht es im Wesentlichen um den Abbau eines gesundheitlichen Defizits, meist aufgrund einer ärztlichen Verordnung. Als Arten vom Fitnessport zählen: Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, und Koordinationstraining. Ausdauertraining, wie z.B. Radfahren, Schwimmen oder Laufen, zeichnet sich durch ein kontinuierliches Ausüben der Tätigkeit aus und trägt zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems bei. Krafttraining erfolgt durch Gerätetraining und führt zum Muskelaufbau bspw. im Arm-, Schulter, Rücken- und Brustbereich. Beweglichkeitstraining fördert die Gelenkigkeit und das Bewegungsspektrum der Gliedmaßen. Koordinationstraining hat zum Ziel, Muskel und Nervensystem besser in Einklang zu bringen.
Zur Anleitung sollte man Fitnessberater zu Rate ziehen, da eine falsche Ausübung schwerwiegende Konsequenzen mit sich ziehen kann. Des Weiteren ist Fitnesstraining in gemeinsamen Gruppen zu empfehlen, da dies zusammen viel mehr Spaß macht und die Motivation der einzelnen Teilnehmer steigert. Dafür eignen sich Gruppenkurse. Alternativ bieten Fitnesscenter Training auch in Form von Personal Training an. Neumodische Formen des Fitnesstrainings sind z. B. Mobitrain, EMS-Training (Elektromyostimulation) oder Mobile-Training. Mobile Training bezieht Fitnessapps oder Videocoaching in das Training mit ein.
Weißenfels ist eine Mittelstadt im Burgenlandkreis. Somit liegt Weißenfels im Süden von Sachsen-Anhalt. Ca. 40.000 Einwohner wohnen in Weißenfels und deren Ortsteile. Zu den Ortsteilen gehören z.B. Borau, Zorbau, Langendorf, Leißling, Tagewerben, Burgwerben, Reichardtswerben, Tagewerben, Großkorbetha und Markwerben. Darüber hinaus liegt Weißenfels am Fluss Saale. Die Postleitzahl ist 06667, die Telefonvorwahl ist 03443. Von der Infrastruktur her ist Weißenfels sehr gut angebunden. So liegt Weißenfels an der A9 und besitzt einen großen Hauptbahnhof, sodass größere Städte, wie Leipzig und Halle / Saale sehr gut per Auto und Bahn erreichbar sind. Das Chemiegebiet um Leuna und Buna ist in zehn Minuten erreichbar. Der Saale-Rad-Wanderweg ermöglicht Fahrradfahrern angenehme Radeltouren.
Weitere Mittelstädte in der Nähe sind Naumburg und Zeitz. Geschichtlich ist Weißenfels kulturell und wirtschaftlich sehr bekannt. Viele Musiker, wie z.B. Johann Sebastian Bach oder Heinrich Schütz, sowie Dichter, wie z.B. Novalis, waren und arbeiteten in Weißenfels. Von der Wirtschaft her war Weißenfels eine Schuhstadt gewesen. Nicht umsonst ziert der Schusterjunge den Stadtpark. Des Weiteren ist Weißenfels mit seinem Geleitshaus bekannt, welches den Schwedenkönig Gustav Adolf II nach seinem Tod in seine Heimat weitergeleitet hat.Weitere Sehenswürdigkeiten sind das Schloss Neu-Augustusburg, das Heinrich-Schütz-Haus und der Schusterjunge. Sportlich gesehen sind der Mitteldeutsche Basketballclub und der UHC Weißenfels deutschlandweit bekannt. Zudem sind mehrere Großfirmen mit Niederlassungen in Weißenfels vertreten. Beispiele sind Tönnies, Chefsculinar, Pelipal, Schüco und MEG.
